GYM4FIT to miejsce dla ludzi którzy wiedzą czego chcą jak i dla takich którzy poszukują dopiero metod treningowych
Zarówno jedni I drudzy znajdą przestrzeń i możliwości dla realizacji swoich celów. Gwarantujemy kameralną i pełną motywacji atmosferę ćwiczeń.
Każdy aktywny Klubowicz ma możliwość korzystania z bezpłatnych konsultacji z naszymi trenerami
duma jest na zawsze
dobrze zrobiony trening to połowa sukcesu, nigdy nie zapominaj o rozgrzewce i odpowiedniej regeneracji po treningu tak aby zapewnić najlepsze rezultaty ćwiczeń - Twoje ciało odwdzięczy Ci sie za to
... a ono odwdzięczy Ci się
Treningi bywają nieraz skuteczniejszym „odstresowywaczem” niż nawet masaże. Podczas nich możesz wyładować wszystkie negatywne emocje i spojrzeć na życie od innej strony
Motywacja do trenowania to istotna część ważnego treningu mentalnego. Zmiana stylu życia na zdrowy i aktywny wiąże się z wieloma wyrzeczeniami. Bez odpowiedniej motywacji i samodyscypliny, trudno zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe.
Zrównoważona dieta zakłada, że należy jeść 3-5 posiłków dziennie, komponując je tak, aby:
- 50-60 proc. energii pochodziło z węglowodanów, przy czym jedynie do 10 proc. ...
- od 20 do 30 proc. energii czerpać z tłuszczów. ...
- 10-15 proc. energii pochodziło z białek, najlepiej tych pełnowartościowych, czyli pochodzenia zwierzęcego.